小顔体操
体と同じく、顔を引き締めるには運動をするのが一番。そこで、毎日簡単にできる小顔体操を紹介します。まずは足を肩幅に開いて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちましょう。ゆっくりと目を閉じたら…ギュッ！と力を入れて強く閉じ、５秒後パッと目を開けます。これを２～３回繰り返してください。
体の肥満に伴って顔が丸くなる脂肪太り。歯ぎしりや歯の食いしばりが原因で顔の筋肉が固まってしまっている固太り。加齢や無表情による表情筋の低下、筋肉のゆるみ。この３種類は、顔の体操で小顔にすることができます。普段から意識して顔の筋肉を動かすようにしましょう。
顔のむくみを取るためには、体操よりもマッサージが効果的。両手であごをつかみ、そのままフェイスラインに沿って耳の下まで移動させます。リンパの流れを意識して耳の下から老廃物を捨てるイメージです。顔の筋肉を鍛えるのはそれほど難しいことではないと思います。継続は小顔なり、です。
骨格のゆがみで顔が大きく見えているのなら体操などのセルフケアは難しそうですが、ちょっと顔のバランスをとることで驚くほど小顔に見えます。例えば、左右の鼻の穴を見比べて小さい方の小鼻の横を人差し指でくるくるマッサージ。これだけで左右の頬骨の高さが合い、小顔に見えるんですよ。
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