成人病予防
近年、糖尿病・高脂血症・高血圧など、生活習慣が主な発症原因であると考えられている疾患の患者が増えています。これらを放っておくと３大成人病といわれている脳卒中、がん、心臓病などの疾患の原因になりかねません。
最近では若い人でも糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病にかかっている人が増えてきました。日ごろの悪い生活習慣が原因とされています。このことから、生活習慣病（成人病）は生活習慣を改善することにより予防することができます。
生活習慣病の予防は病院に行かなくてもできます。毎日の生活習慣を改善することで予防が可能になります。特に不規則な生活や偏った食生活、運動不足などの人は要注意です。自分では把握できなこともあるので定期的に検診も受けておきましょう。
予防のチェックポイントでもっとも重要なのは食生活ではないでしょうか。直接体内に取り入れるものだからです。ポイントとしては、動物性脂肪（肉）より植物性脂肪(魚)にしたり、塩分は一日10g以下を目安にして、さらに甘いものにも注意していきましょう。
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